「インスパイリング・エクササイズ」Micaco(ミカコ) DVD in Book骨盤矯正と深部筋刺激

インスパイリング・エクササイズ (大型本)
Micaco (監修)



大型本: 88ページ
出版社: SDP (2006/11/16)
サイズ (cm): 23 x 18

“インスパイリング・エクササイズ”とは?私たちの体を支える骨格そのもの、なかでも体幹にあたる骨盤のゆがみを正すことで体を芯からリメイク、同時に骨を支える深部筋(インナー・マッスル)を刺激することで、中心からやせやすい体づくりを可能にする、まったく新しいビューティ・メソッド。

1日わずか10分、体を支える骨格そのものを矯正し、深部筋を刺激することで、やせやすい体づくりを可能にする、まったく新しいビューティ・メソッド「インスパイリング・エクササイズ」を紹介。付属のDVDはレンタル禁止。
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憧れの女優・モデル御用達!!スターダストプロモーション公式パーソナルトレーナーMicacoがレッスンする女神達の美の秘密!!体の芯からダイエット、骨盤矯正と深部筋刺激で体が覚える理想のスタイル!!

1日わずか10分、体を支える骨格そのものを矯正し、深部筋を刺激-
それだけで代謝力がぐんぐんアップして、やせやすい体に!!あきらめていたあなたも“インスパイリング・エクササイズ”なら、理想のボディラインが夢じゃない!!

DVD in BOOK 情報
■商品名/「インスパイリング・エクササイズ」Micaco(ミカコ) DVD in Book
■定価/本体1,900円+税
■サイズ/B5変型
■発行日/11月17日
■ISBN/4-903620-04-2
■発行/SDP

スターダストプロモーション・パーソナルトレーナーMicacoがプロデュースする「体を芯からリメイクする10minインスパイリング・エクササイズ」を分かり
やすくまとめた注目の1冊。トレーニングをより詳しく解説したDVD付。

Micaco Profile
“女性の美しさの創造”をライフワークに、ネイルアートの分野からキャリアをスタート。
次いで、トータルな美しさへの関心からウォーキング、ボディーメイキングのジャンルに活動を広げ、指導者としての経験を積むが、従来のプログラムがもつバランスの悪さや実効性の弱さを感じ、新しいエクササイズの創出を決意する。
現代の女性を取り巻く不健康な生活環境や、出産・育等が原因で、女性の身体が持つ本来の美しさを失っていくなか、自らも体験したダメージからの復活を通じ、インスパイリング・エクササイズを考案。
現在、各地で主婦・OL・妊産婦を含む多くの女性達を対象にレッスンを行う一方、芸能プロダクションのスターダストプロモーションにおいて、女優・モデルのパーソナルトレーナーとしてボディメイキングの指導にあたっている。
1967年生まれ、2児の母。

スタジオ インスパイリング主宰
ライフワークとしている女性の美しさの創造に向けて、ネイルアートの分野からキャリアをスタートさせる。その後、ネイリスト養成の仕事を通じて指導者育成のノウハウを学ぶ。
次に、トータルな美しさの観点からウォーキング、ボディーメイキングというジャンルにも活動の幅をひろげ指導者としての経験を積むが、従来のプログラムに内在するバランスの悪さや実効性の弱さを感じ新しいエクササイズの創出を決意する。
女性が現代社会を生きていく上で避けることのできない不健康な生活環境や、出産・育児などが原因で、女性の身体が持つ本来の美しさを失っていく中で、自分自身がそのダメージを体験し、そこからの復活を果たした結果を通じて、インスパイリング・エクササイズを考案する。
現在、各地のカルチャースクールでインスパイリングレッスンを行い、主婦・OL・妊産婦に至る美しさを求める女性たちを指導、また、インスパイリング・エクササイズの指導者も育成中。
さらに、芸能プロダクションのスターダストプロモーションに於いて、女優・タレントのパーソナルトレーナーとしてボディーメイキングの指導を行っている。

“インスパイリング・エクササイズ”とは?
生活しながら自然に痩せやすい体作りができ、姿勢も良くなります。骨盤を正常な状態に改善するエクササイズも含まれるので、O脚・X脚が治り小尻になります。このエクササイズを始めてジーンズのサイズが1~2サイズダウンした人も大勢います。婦人科系の悩みや、女性特有の冷えやむくみも改善されるので、体調も良くなります。

このように、インスパイリングを始めたことで、サイズダウン効果だけではない様々な効果が期待できるのです。
骨盤を正常な状態に戻していくことで、姿勢や体調が良くなり、冷えやむくみの解消や痩せやすい体づくりの第一歩となっていくのです。

また、最近では産後太りを心配し、妊娠・出産をためらう女性は多いと思います。しかしこのインスパイリングエクササイズを産後1ヶ月目から行うことにより、より高い効果が期待でき、妊娠前よりも綺麗な体型を作ることができます。
しかも、今まで妊娠しようとしてできなかった人も妊娠しやすくなり、安産になるというおまけ付です。
インスパイリングエクササイズで理想的なボディを手に入れましょう!

Micaco - インスパイリング・エクササイズ公式サイト -骨盤を正常な状態に戻していくことで、姿勢や体調が良くなり、冷えやむくみの解消や痩せやすい体づくりをしていく「インスパイリング・エクササイズ」の公式サイト

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